Quer transformar a sua casa em um lar? Então comece cuidando de você!

Oi! Meu nome é Brenda Rios e eu sou apaixonada por morar e receber bem.

Acredito que a casa da gente deve ser sempre um lugar de refúgio, descanso, conforto e lazer. E para conseguirmos tudo isso, só precisamos de um pouquinho mais de atenção, carinho e capricho. Com a casa? Não, com a gente!

Meu primeiro post para vocês mommys é bem curto, mas muito importante.

A correria do dia a dia acaba nos tirando o foco e deixando detalhes importantes de lado. Detalhes tipo cuidar de você rsrsrs.

A transformação da casa em um ambiente mais aconchegante começa com você. Não só em fazer para o outro, mas fazer para você mesmo, porque assim se cria o hábito e se valoriza os detalhes.

Estar só muitas vezes é motivo para comer em pé na beirada da pia e,  com certeza, você não saboreia o alimento e nem aproveita o momento.

Comece a transformação da sua casa transformando você. Se mime, se trate bem. Valorize os pequenos prazeres da vida. Esqueça a bancada da pia e faça um lanche gosto e tranquilamente com uma mesa bem montada.

Deixar a mesa posta para você não é luxo, é cuidado. Olha que charme as mesas posta que fiz pra mim no final do dia.

Se o tempo na manhã for curto, deixe a mesa arrumada na noite anterior.

Tem que levar o filho na escola e não vai conseguir almoçar e terá que comer um sanduíche no trânsito? Escolha um sanduíche que você adora. Faça com antecedência e com carinho. Coloque em uma marmitinha charmosa e com um guardanapo bonito, e  um bilhete para você dizendo algo assim: “Você é top, consegue fazer tudo sem reclamar e ainda com amor!” Com o hábito, você estará colocando bilhetinhos nas lancheiras dos filhos.

Veja a marmita de sanduíche que a Rita Lobo colocou no Panelinha.

Marmita de Sanduiche do Panelinha

Quando cuidamos da gente, estamos cuidando de toda nossa família.

Vou ficando por aqui hoje. Mande suas dúvidas ou inspirações para compartilharmos com as outras Mommys.

Se quiser mais dicas até o proximo post, acesse nossas redes sociais:

Instagram: @trulyhome_bh

Canal Youtube: https://youtu.be/Pu-gcWlT6wg

Beijos!!!!

 

 

O quadro dos sentimentos

Ontem, conversando com uma amiga MUITO querida ela me deu uma super dica. E super dicas a gente não guarda pra gente, a gente compartilha.

Estava contando pra ela o quanto Luc (6 anos) está difícil. Acho que o ciúme pela irmãzinha atingiu o ponto máximo.

Laura está naquela fase fofa (1 ano e 6 meses) aprendendo tudo, falando as primeiras palavras, imitando a gente, dançando, e é inevitável a gente ficar babando. Luc está fazendo de tudo e mais um pouco pra chamar nossa atenção e eu estou perdida sem saber exatamente o que fazer.

Então essa amiga, a Fabi, que é adepta da Disciplina Positiva (inclusive tem depoimento dela na última edição da Revista Mommys e ela está na capa com os dois filhos  lindos) me disse que isso era um pedido de socorro. Meu coração partiu! Ela falou que pra começar ele precisa entender e nomear os sentimentos dele, e isso poderia ser facilitado com o Quadro de Sentimentos.

Ela me explicou como funciona o quadro e quando cheguei em casa a primeira coisa que fiz foi pesquisar mais sobre o assunto e fazer um pro Luc.

A ideia é bem simples. Selecionei vários sentimentos, ilustrei e, já que ele já lê, escrevi  embaixo o nome de cada sentimento. O que ele tem que fazer é todos os dias alimentar o quadro com o setimento do dia, ou do momento.

O quadro pode ser feito em diversos formatos, e eu decidi fazer o do Luc em uma folha imantada, achei que assim ele ia achar mais divertido colocar os sentimentos no quadro.

Eu fiz a arte e vou disponibilizar aqui para download. Quem quiser fazer é só imprimir em vinil (ou qualquer outro papel adesivo) e colar em uma folha imantada.

A minha experiência com a Consultoria do Sono

Lembro como se fosse hoje… Laura com uma semana de vida e eu conseguia ir no salão fazer unha na maior tranquilidade. A baby só dormia! Mal sabia eu que meses depois o sono ia se tornar um grande desafio.

Até mais ou menos 7 meses ela continuou dormindo que era uma beleza. Mas de repente, tudo mudou. Baby Laura começou a acordar durante a noite, uma, duas, três vezes. Além disso, era cada vez mais difícil fazê-la pegar no sono. Achei que era a angústia da separação e achei que em 1 mês mais ou menos ela voltaria ao normal.

Mas passaram-se meses… e ela não voltou! Eu e o Ric (meu marido) já estávamos enlouquecendo. As Mommys sabem, eu fazia posts desesperados no grupo, eu estava no meu limite!

Algumas vezes me sugeriram procurar uma consultora do sono, mas pra ser bem sincera, eu nunca fui de botar muita fé nessas coisas. Ah… com o Luc (meu primeiro filho, hoje com 6 anos) foi tudo tão simples, tão natural… E eu achava que dessa vez tinha que ser também. Porém minhas noites eram terríveis e consequentemente os meus dias também. Eu andava nervosa e impaciente, sempre cansada. Não dava mais!

E foi em um dia desses de desespero que a Jéssica (consultora do sono) me chamou oferecendo ajuda. Confesso que num primeiro momento aceitei porque pensei, pior não tem jeito de ficar, então vamos ver qual é.

Foi uma decisão tomada em conjunto, eu e Ric decidimos abraçar essa ajuda e fazer o que fosse preciso, além disso, mais do que nunca precisaríamos trabalhar em equipe. Foi uma escolha nossa, e como toda escolha, veio com algumas renúncias, mas estávamos determinados.

A partir desse dia tudo mudou! Como um milagre!

A Jéssica conversou comigo, quis saber detalhadamente da rotina da Laura, me passou um questionário pra responder, e depois me passou o “plano de ação”!

No plano de ação ela ajustou a rotina da Laura e me apresentou algumas técnicas. Decidimos pela que faria efeito mais rápido! rs

Antes que me perguntem: entre elas não tinha nenhuma de deixar chorando. Nem no limite do desespero que eu estava eu deixaria minha baby chorando.

Começamos e o primeiro dia foi sofrido. Laura chorou muito e demorou 2 horas e meia (!!!!!) pra dormir. Eu e Ric revezávamos a cada meia hora. Eu estava quase desistindo, ele é mais firme que eu e acabou assumindo o final, enquanto isso eu, com o coração apertado, mandava whatsapp pra Jéssica. Ela me apoiou e encorajou, fez toda a diferença pra eu conseguir me manter focada.

Gente, no dia seguinte o milagre começou! Laura demorou meia hora pra dormir!!!!

Estamos no 22o dia, ontem terminou a fase da rotina super rígida. Durante esses dias ela acordou durante a noite pouquíssimas vezes, e em algumas vezes ela acordou e dormiu novamente sem precisar de intervenção.

Hoje ela já não chora mais pra dormir, na hora que entramos no quarto ela já fala “curo” (escuro), colocamos no berço e ela deita sem reclamar. Uma fofura!

Foi inacreditável o que essa mundaça trouxe pra minha família. Muito mais qualidade de vida, nossas noites ficaram longas, consigo um tempo de qualidade com meu marido e com o Luc, o stress e a falta de paciência constantes sumiram, eu consigo produzir mais no trabalho, pois não vivo cansada mais. Tudo mudou, pra muito melhor!

Algumas dicas que aprendi:

  • o quarto deve ser super escuro, você não pode conseguir ver a palma da sua mão
  • a criança deve dormir no local onde ela ficará o resto da noite
  • peito, mão dada, carinho pode, mas devem ser retirados antes da criança pegar no sono, pois se ela acordar ela vai procurar
  • as sonecas do dia são super importantes para o sucesso do sono à noite

DICAS DAS MOMMYS – CURSO DRENAGEM LINFÁTICA METÓDO JOANA MEDRADO

Oiii pessoal, estou muito feliz com minha estréia no blog.

Nessa coluna sempre vamos dar dicas pra vocês,  seja de passeios, lugares, serviços e o que mais eu achar que possa interessar.

A dica de estréia veio de um assunto recorrente no grupo e, acredito, também seja uma questão pra muita gente em meio a essa crise que estamos vivendo: oportunidade de trabalho, uma forma de se reinventar, de adquirir conhecimento para ter seu próprio negócio.

Conheci a Joana Medrado através do grupo por uma outra demanda minha (que vai ser assunto pra minha outra coluna aqui no blog – sim, terei duas colunasss, uhuuu) e ela me falou sobre o curso que dá para formar profissinais aptos a aplicar seu método de drenagem, que por sinal, é milagroso!

A Drenagem Linfática Manual foi descoberta em 1920, por Vodder e atualmente é a técnica de massoterapia mais procurada no mundo. Além de proporcionar sensação de leveza e bem estar, a Drenagem Linfática elimina toda a retenção de líquidos do nosso corpo e está diretamente ligada ao nosso sistema imunológico, com papel importantíssimo na produção de células de defesa. A Fisioterapeuta Joana Medrado, desenvolveu um protocolo de Drenagem Linfática, unindo o que existe na literatura de comprovações científicas com manobras diferentes e atuais que fazem total diferença no resultado final da massagem, sem dor e sem hematomas, que é o mais importante.

O curso acontecerá no dia 26/08/2017. Para maiores informações entrar em contato com Rafaela pelo celular 9 8859-5315.

Quem quiser conhecer melhor o trabalho dela, só seguir no IG @joanamedrado

Espero que tenham gostado da primeira #dicadasmommys

Bjossss e até a próxima!